Mycie rąk to najprostszy i jednocześnie najskuteczniejszy sposób ochrony zdrowia. Większość drobnoustrojów przenosi się właśnie przez dłonie – mogą to być bakterie, wirusy czy grzyby. Regularne i dokładne mycie rąk znacząco zmniejsza ryzyko infekcji i chorób, zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.
Jak prawidłowo myć ręce?
- Zmocz ręce czystą, bieżącą wodą.
- Nałóż mydło – najlepiej w płynie.
- Myj dłonie przez co najmniej 20 sekund, pamiętając o:
- wewnętrznej i zewnętrznej stronie dłoni,
- przestrzeniach między palcami,
- kciukach,
- opuszkach palców i paznokciach,
- nadgarstkach.
- Dokładnie spłucz ręce pod bieżącą wodą.
- Osusz dłonie czystym ręcznikiem jednorazowym lub przy użyciu suszarki elektrycznej.
Kiedy należy myć ręce?
- po powrocie do domu,
- przed posiłkiem,
- po skorzystaniu z toalety,
- po kontakcie ze zwierzętami,
- po kaszlu, kichaniu lub wydmuchaniu nosa.
Dlaczego to ważne?
Prawidłowe mycie rąk:
- zmniejsza ryzyko przeziębień i grypy,
- chroni przed wieloma chorobami zakaźnymi,
- pomaga ograniczać rozprzestrzenianie się bakterii i wirusów w środowisku.
Dbając o higienę dłoni, dbamy o zdrowie własne, naszych bliskich i całej społeczności.
